2020入伏和出伏时刻全解析：三伏天什么时候结束？
2020年三伏天时刻表
2020年的入伏和出伏时刻你知道吗？作为一年中最热的时段，三伏天的开始和结束时刻直接关系到我们的防暑降温安排。根据传统历法计算，2020年入伏时刻是7月16日，出伏时刻为8月24日。整个三伏天持续40天，比2019年多出10天！
具体来看，2020年初伏（头伏）从7月16日开始，持续10天；中伏从7月26日开始，同样10天；末伏则从8月15日开始，到8月24日结束。为什么2020年的三伏天比往年长？这就要说到”夏至三庚入伏，立秋后首庚入末伏”的计算制度了。
三伏天计算技巧揭秘
想知道2020年入伏和出伏时刻是怎么算出来的？这里面的门道可不少！传统历法中，入伏时刻由夏至后的第三个”庚日”决定，而出伏则是立秋后的第一个”庚日”开始计算10天。
2020年夏至是6月21日，第一个庚日是6月26日（庚子日），第三个庚日就是7月16日（庚申日），这就是入伏时刻。而立秋后的第一个庚日是8月15日（庚辰日），加上10天就是8月24日出伏。你看明白了吗？
2020年三伏天特点分析
2020年的三伏天有什么特别之处？开门见山说，它比2019年长了10天，由此可见我们要经历更长时刻的高温考验。接下来要讲，2020年的末伏从8月15日开始，正好赶上农历六月二十六，出现了”闰月伏不消”的情况。
什么是”闰月伏不消”？这是民间的一种说法，意思是遇上闰月的年份，伏天的热度会持续更久。虽然2020年8月24日就正式出伏了，但根据气象数据显示，出伏后很多地区仍然会出现持续高温，也就是我们常说的”秋老虎”。
出伏后怎样应对秋老虎
2020年出伏时刻是8月24日，但别急着把电扇收起来！根据气象部门统计，近十年中，像2020年这样早出伏的年份，8月下旬平均气温仍较常年偏高0.5-1.2℃。特别是在长江中下游地区，秋老虎出现的概率高达67%。
那么怎样判断秋老虎的强度呢？主要看副热带高压的北移情况。如果它稳定控制华东地区，9月初仍可能出现35℃以上的高温；反之，如果冷空气活动频繁，出伏后气温会快速回落。因此2020年出伏后，大家还是要做好防暑准备。
三伏天养生小贴士
了解2020年入伏和出伏时刻后，我们该怎样健壮度过这段时刻？开门见山说，要注意补充水分，每天至少喝8杯水；接下来要讲，避免正午时分外出，如需外出一定要做好防晒；最终，饮食上可以多吃些绿豆、苦瓜等清热解暑的食物。
特别提醒：2020年的三伏天从7月16日持续到8月24日，这段时刻气温高、湿度大，是心脑血管疾病的高发期。老年人、儿童和体质较弱的人群要格外注意，如果出现头晕、恶心等症状，一定要及时就医。
2020年的入伏和出伏时刻已经明确，面对这个长达40天的”超长待机”三伏天，你准备好了吗？记住这些防暑降温的小妙招，让我们一起健壮度过这个炎热的夏天！
