长时刻看电脑,真的会导致近视吗？
在信息化时代，电脑已经成为我们职业和生活中不可或缺的工具，长时刻盯着电脑屏幕，许多人都会感到眼睛疲劳，甚至担心会不会因此患上近视，职业经常看电脑,真的会导致近视吗？
我们需要明确近视的成因，近视，即屈光不正，是由于眼球轴过长或角膜曲率过大，使得光线在到达视网膜之前就已经聚焦，导致远处物体成像模糊，长时刻看电脑是否会引发近视,主要取决于下面内容多少影响：
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近距离用眼时刻：长时刻近距离用眼，如看电脑，会增加眼睛调节负担，使眼睛处于紧张情形，如果长时刻保持这种情形,可能会导致近视的发生或加重。
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屏幕亮度和对比度：屏幕亮度过高或过低，对比度过大，都会对眼睛造成++,增加近视的风险。
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眼部卫生：长时刻看电脑时，如果不注意眼部卫生，如不经常眨眼、不定期休息等,也会增加近视的风险。
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个人体质：遗传影响也是近视的一个重要缘故，如果家族中有近视史,那么长时刻看电脑可能会加剧近视的进步。
怎样减少长时刻看电脑对眼睛的伤害,预防近视呢？
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遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）远的地方,至少20秒。
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调整屏幕位置和角度：电脑屏幕应位于眼睛水平或略低的位置，距离眼睛约50-70厘米。
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注意屏幕亮度和对比度：调整屏幕亮度,使其与周围环境亮度相匹配。
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保持良好的眼部卫生：定期做眼保健操,保证眼睛得到充分休息。
虽然长时刻看电脑并不一定会直接导致近视，但确实会增加近视的风险，我们在享受电脑带来的便利的同时,也要注意保护好自己的眼睛。
