在当今数字化时代，平板已经成为大众生活中不可或缺的工具，长时刻使用平板可能会给我们的身体带来一些潜在的危害??。
对眼睛的伤害不容小觑??，长时刻盯着平板屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀，甚至引发视力下降，这是由于平板屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，进而间接影响眼睛健壮，长时刻保持一个固定的注视角度,还可能引发干眼症等眼部疾病。
长时刻使用平板会对我们的颈椎和腰椎造成压力??，低头看平板时，颈椎会承受较大的重量，长期下来可能导致颈椎变形、疼痛，引发颈椎病，弯腰或躺着使用平板，也会给腰椎带来额外负担,增加腰椎间盘突出等疾病的风险。
过度依赖平板还可能影响我们的社交能力和注意力集中程度??，沉迷于虚拟全球，减少了与他人面对面交流的机会，不利于人际关系的进步，平板上的各种信息容易分散我们的注意力,降低职业和进修的效率。
为了我们的身体健壮，使用平板时一定要注意适度??，每隔一段时刻就休息一下，让眼睛和身体得到放松，你平时会注意这些吗??？
